朝ごはんを食べましょう

皆さんはきちんと朝ごはんを食べていますか

そういう私は、食べたり食べなかったりで、

不規則な食生活を送っています


朝食を抜くと脳や精神状態に悪い影響があるようです

脳の活動エネルギーは主にブドウ糖の働きによるもので、

体内には大量に貯蔵しておくことが出来ないため、

すぐに不足してしまいます

ですから、朝の脳はエネルギー欠乏状態になるわけです

朝にしっかり「ごはん」を食べないと、脳のエネルギーが不足し、

集中力や記憶力も低下してしまいます


「朝ごはんは大切です」

を知ることにより、朝食抜きのアナタの意識がきっと変わると思いますよ

もちろん、私も今日からさっそく「朝ごはん食べる派」に変身するべく

がんばります