皆さんはきちんと朝ごはんを食べていますか
そういう私は、食べたり食べなかったりで、
不規則な食生活を送っています
朝食を抜くと脳や精神状態に悪い影響があるようです
脳の活動エネルギーは主にブドウ糖の働きによるもので、
体内には大量に貯蔵しておくことが出来ないため、
すぐに不足してしまいます
ですから、朝の脳はエネルギー欠乏状態になるわけです
朝にしっかり「ごはん」を食べないと、脳のエネルギーが不足し、
集中力や記憶力も低下してしまいます
「朝ごはんは大切です」
を知ることにより、朝食抜きのアナタの意識がきっと変わると思いますよ
もちろん、私も今日からさっそく「朝ごはん食べる派」に変身するべく
がんばります